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Descubra qual a fase do luto você está vivendo nesse momento.
Qual o seu gênero
Homem
Mulher
Qual é a sua idade?
17 a 24 anos
25 a 34 anos
35 a 44 anos
acima de 45
Você sente que ainda não consegue acreditar noque aconteceu?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você evita pensar ou falar sobre o ocorrido?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Parece que a realidade do que aconteceu ainda não faz sentido para você?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você sente como se estivesse vivendo no automático, sem realmente processar a situação?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você tem dificuldades para lembrar dos detalhes do ocorrido, como se sua mente bloqueasse essas memórias?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você percebe que está esperando que tudo volte ao normal, como se nada tivesse acontecido?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você sente que, se ignorar o que aconteceu, a dor diminuirá?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você sente irritação ou frustração ao lembrar do que aconteceu?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você já sentiu raiva de si mesmo(a) ou de outra pessoa por causa do ocorrido?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você sente que o que aconteceu foi injusto?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Pequenas coisas do dia a dia o(a) deixam mais impaciente ou irritado(a) do que o normal?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você já teve vontade de culpar alguém pelo que aconteceu?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você sente que outras pessoas não entendem sua dor, o que aumenta sua frustração?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Às vezes, você sente que não deveria estar passando por isso e que não é justo?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você pensa frequentemente no que poderia ter sido diferente para evitar o que aconteceu?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você já pensou em formas de "consertar" ou "compensar" o ocorrido?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você sente que, se tivesse agido de outra forma, poderia ter mudado o desfecho?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você faz promessas para si mesmo(a) ou para algo maior, na tentativa de aliviar sua dor?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você se questiona sobre o motivo do ocorrido, buscando um sentido maior para a situação?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você sente que, se tivesse recebido um aviso ou um sinal antes, poderia ter evitado isso?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você já pensou "E se eu tivesse feito algo diferente, isso não teria acontecido?"
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você sente um cansaço ou uma tristeza profunda desde o ocorrido?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você tem perdido o interesse por atividades que antes lhe davam prazer?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você percebe mudanças no seu apetite ou no seu sono desde o ocorrido?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você sente vontade de se isolar e evitar interações sociais?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você já se pegou pensando que nada mais faz sentido depois do que aconteceu?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você sente que não há saída ou que sua vida nunca mais será a mesma?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você tem dificuldades em encontrar motivação para seguir com suas responsabilidades diárias?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você sente que, apesar da dor, consegue seguir em frente com sua vida?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você consegue lembrar do ocorrido sem sentir tanto sofrimento?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você percebe que aprendeu algo com essa experiência?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você sente que está começando a aceitar a realidade do que aconteceu?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você tem conseguido encontrar momentos de paz e tranquilidade, mesmo depois do ocorrido?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você percebe que sua relação com a vida e com as pessoas mudou de alguma forma após essa experiência?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
Você sente que pode seguir em frente sem se sentir culpado(a) por isso?
1 - Nada
2 - Pouco
3 - muito
4 - Insuportável
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